Ženy chtějí vypadat stylově a přitom cítit pohodlí. Dámská ortopedická obuv je ideálním řešením pro dosažení tohoto cíle. Představíme vám výhody této obuvi a poradíme vám, jak si vybrat tu nejvhodnější.
Proč vznikají ploché nohy: důsledky a preventivní opatření
Plochá noha je patologie, při níž nožní klenby klesají a chodidlo se částečně nebo zcela dotýká povrchu podlahy. Taková deformace se vytváří poměrně dlouhou dobu. Může se plochá noha vyvinout i u dospělého člověka? Samozřejmě ano. Koneckonců důvody vzniku plochých nohou u dospělých jsou docela rozmanité:
- dědičnost;
- následky zlomenin a poranění dolních končetin;
- nadměrná nebo nedostatečná fyzická aktivita;
- jiné patologie pohybového aparátu;
- nošení nekvalitní obuvi a mnoho dalších.
Ploché nohy mohou mít různé následky:
- bolest v chodidle a nepohodlí při pohybu a stání;
- křeče;
- otoky nohou;
- bolest nohou a unava;
- vizuální změny na nohou;
- riziko vzniku dalších ortopedických patologií;
- narušení funkcí vnitřních orgánů a soustav.
Pro prevenci vzniku plochých nohou se doporučuje:
- Cvičení. Patří sem například pohyby prstů u nohou dopředu a dozadu, postavení na špičky a sbírání různých předmětů z podlahy pomocí prstů.
- Omezení přetěžování a vyhýbání se úrazům.
- Zdravý životní styl.
Nejúčinnějším opatřením je nošení ortopedické obuvi pro dospělé (ženy). Poskytnou správnou oporu klenby a odpružení. Existují modely pro jiné patologie nohou. Například obuv na vbočený palec (hallux valgus) pomůže ženám, kterým se zvětšil nebo se právě zvětšuje kloub u palce na noze.
Jak vybrat správnou obuv pro ženy?
Předtím byste se měli poradit s ortopedem. Po vyšetření lékař stanoví diagnózu a sdělí vám, jaká obuv je ve vašem případě nejpohodlnější.
Jinak při rozhodování, jak si vybrat ortopedické boty, věnujte pozornost těmto parametrům:
- Podpora klenby chodidla. Za to zodpovídají stélka a supinátor.
- Pohodlná podrážka. Pevná, ale pružná pro dostatečné odpružení. Malý podpatek nebo až 4 cm vyvýšená pod patou podrážka.
- Promyšlená konstrukce svršku. Prostorná špička a mírně tuhá zadní část, přírodní materiály pro dobré odvětrávání a pohodlí při běhu.
Při výběru ortopedické obuvi je také velmi důležité zvolit správnou velikost. Jinak nebude dosaženo preventivního a terapeutického účinku.
Jak vybrat správnou velikost obuvi? Algoritmus je poměrně jednoduchý:
- postavte se nohou na prázdný list papíru;
- tužkou nebo fixem si ve svislé poloze označte konečky palce a paty;
- změřte vzdálenost mezi těmito dvěma body pravítkem nebo krejčovským metrem;
- stejný postup opakujte i s druhou nohou.
Z výsledků měření pravé a levé nohy přičtěte 0,5-1 cm k větší vzdálenosti. Výsledek porovnejte s velikostní tabulkou výrobce. Nyní již víte, jak vybrat boty.
Pohodlná obuv je klíčem k dobrému zdraví
Stylová zdravotní obuv dámská není fikcí, ale realitou. Takové modely snadno najdete u společnosti Ortek na stránkách https://ortek.cz/. Online katalog nabízí dámskou ortopedickou obuv a také ortopedické boty pánské pro každé roční období, věk i velikost. Tato obuv je vhodná i jako zdravotnická obuv. Je velmi snadné udržet si zdravé nohy a vypadat krásně!
